الأسبوع الثالث عشر من الحمل

وفق ما توثقه Mayo Clinic وACOG لهذا الأسبوع تحديدًا: تبدأ العظام بالتصلب في هيكل الجنين، خصوصًا في الجمجمة والعظام الطويلة في الذراعين والساقين. يكون الجلد رقيقًا وشفافًا، لكنه سيبدأ بالسماكة قريبًا.

تطور الجنين

تبدأ العظام بالتصلب في هيكل الجنين، خصوصًا في الجمجمة والعظام الطويلة في الذراعين والساقين. يكون الجلد رقيقًا وشفافًا، لكنه سيبدأ بالسماكة قريبًا.

تغيرات الأم المحتملة

قد تختلف الأعراض بشكل كبير بين النساء في هذه المرحلة المبكرة من الحمل، ومنها ما ذكرته NHS ضمن الأعراض الشائعة للثلث الأول مثل التعب والغثيان وحساسية الثدي؛ لا تشعر كل امرأة بجميع هذه الأعراض، وقد لا تظهر لدى بعضهن على الإطلاق.

التغذية والعناية العامة

يُنصح بالحفاظ على غذاء متوازن يحتوي تنوعًا من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومصادر البروتين، مع شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، وفق إرشادات WHO للتغذية الصحية أثناء الحمل. لا حاجة لمضاعفة كمية الطعام خلال الحمل. يمكن الاستفادة من مكملات غذائية مثل حمض الفوليك والحديد عند الحاجة، لكن يُفضّل دائمًا الرجوع لتوجيه الطبيب أو المختص لتحديد ما يناسب كل حالة.

مهام هذا الأسبوع

• حجز أول موعد رعاية حمل (booking appointment) مع طبيب أو قابلة إن لم يكن قد تم بعد
• الاستمرار في تناول حمض الفوليك اليومي حسب توجيه المختص
• تجنب التدخين والكحول ومراجعة أي أدوية تُستخدم حاليًا مع الطبيب

أعراض شائعة محتملة

• تعب أو إرهاق غير معتاد
• غثيان أو حساسية ثدي لدى بعض النساء (تختلف شدتها بشكل كبير)

متى يُنصح بالتواصل مع المختص

• عند وجود أي قلق بشأن أعراض هذا الأسبوع أو تطور الحمل
• عند عدم وضوح موعد أي فحص أو تحليل مقرر لهذه المرحلة
• عند استمرار ضغط نفسي أو مزاجي يؤثر على الحياة اليومية

علامات تستدعي الرعاية العاجلة

• اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند حدوث نزيف مهبلي
• اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند تسرّب سائل من المهبل
• اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند ألم بطني شديد أو مستمر
• اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند صداع شديد مصحوب باضطراب في الرؤية أو تورم مفاجئ
• اطلبي الرعاية الطبية العاجلة عند حمى مرتفعة لا تستجيب للعلاج

المصادر

• How Your Fetus Grows During Pregnancy | ACOG — American College of Obstetricians and Gynecologists
• Pregnancy due date calculator — NHS (National Health Service, UK)
• Calculating a Due Date — Johns Hopkins Medicine
• Eating healthy food during pregnancy and after childbirth — World Health Organization (WHO)
• Fetal development: The first trimester - Mayo Clinic — Mayo Clinic
• Week-by-week guide to pregnancy - Best Start in Life - NHS — NHS (National Health Service, UK)

حاسبة الحمل في الرئيسية · دليل الأسماء · مرحلة ما بعد الولادة